IPMJP - Dicas - Clube do idoso

Clube do idoso

Publicado em Dicas á 1 ano, 3 mêses, 12 dias

O clube do idoso oferece de forma gratuita uma série de atividades, todas supervisionadas por profissionais capacitados onde nossos aposentados podem melhorar sua qualidade de vida seja pela prática de atividades físicas ou integração social.

Acesse o site do clube do idoso e confira a agenda de atividades.

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Yoga

A Yoga trata-se de uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia. Tenta aliar em seus exercícios mente, corpo e espírito, acreditando que o ser humano é formado pelo conjunto interligado desses três fatores. Os exercícios garantem maior flexibilidade, fortalecimento da coluna e...

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Você sabia?

O Instituto de Previdência do Município (IPM), órgão que gerencia o Clube, mantém a bandinha Alvorada da Melhor Idade, formada principalmente por aposentados e pensionistas do IPM, mas não restrita a eles. Todos os idosos interessados podem procurar se juntar à bandinha.

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Vantagens do Alongamento

Alongamento é um exercício muito bom em qualquer fase da vida. Na terceira idade além de promover a atividade física o alongamento é um excelente exercício para prevenir dores e encurtamentos musculares, aumentar os espaços articulares e melhorar a circulação sanguínea.

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